Nổi bật
#Tăng cơ
40 tuổi bắt đầu tập gym có còn kịp thay đổi cơ thể?
Bắt đầu tập gym ở tuổi 40 vẫn có thể tăng cơ, cải thiện sức mạnh và giảm mỡ nếu chọn cường độ phù hợp, ăn uống đủ chất và kiên trì.